Fria Tidningen

Läckert till nyårsfesten

En läcker rätt att servera till festen är smördegsinbakade grönsaker. Välj själv vilka grönsaker du gillar och gör paket av smördeg. Många färdiga smördegar är gjorda på vegetabiliskt margarin. Servera en festlig sallad till!

Smördegsinbakad aubergine och broccoli, 4 port

6 veganska smördegsplattor (ca 12x12 cm)
1/2 aubergine
1 stor lök, hackad
1 liten röd paprika, tärnad
7 dl broccoli, i små buketter
3 vitlöksklyftor, finhackade
1 1/2 msk sojasås

Skiva auberginen i 1/2 cm tjocka skivor och stek skivorna mjuka i olja på ganska hög värme. Salta lätt och pudra på lite cayennepeppar.

Fräs lök i lite olja, tillsätt vitlök, paprika och broccoli och fräs tills allt är mjukt och lätt brynt.

Tillsätt sojasåsen och grovmald svartpeppar. Smaka av.

Lägg smördegsplattorna lite omlott till en rektangel, med två plattor på höjden och tre på längden. Kavla ut något, så att plattorna håller ihop till en stor platta. Försök hålla formen på rektangeln.

Lägg på aubergineskivorna längst ner på plattan, ca 2 cm från kanterna. Lägg broccoliblandningen över auberginen.

Vik den tomma smördegshalvan över fyllningen, pensla kanterna lätt med vatten och pressa ihop. Skär bort eventuell överflödig deg i kanterna. Pensla med lite vatten och strö gärna på sesamfrön.

Grädda i 225 grader i 15–20 min, eller tills smördegen höjt sig och fått fin färg. Servera med sallad och gärna någon grönsak som tillbehör.

Fakta: 

<h2>Recepten kommer från Vegolandet Veganias kokbok av Nina och Linda Andersson.</h2>

ANNONSER

Rekommenderade artiklar

Oklart hur farlig svininfluensan är

VIRUS På torsdagen höjde världshälsoorganisationen sin pandemivarningsnivå från steg 5 till steg 6. Det innebär att det finns en allvarlig risk för att svininfluensan får pandemisk spridning.

Fria.Nu

Löjligt långsam lunk är bäst i längden?

Det är knappt att jag lyckas sega mig förbi dem, de promenerande grannarna som jag passerar på lokalgatan. Det måste se märkligt långsamt ut när jag lunkar fram. Jag undrar vad de tänker – för de har väl märkt att jag ofta beger mig ut för att träna. ”Han som tränar så mycket och ändå springer så illa”, är en observation som ligger nära till hands.

Fria.Nu

Skapar fikakulturen sockerberoende?

Det svarta beroendeframkallande kaffet kan verka riktigt tveksamt ur hälsosynpunkt. ”Gift”, brukade min studiekamrat Lasse säga – och köpte alltid en stor kopp med ett kaffebröd till. Men jag frågar mig om det inte var bullen eller kakan som var det mest tveksamma ur hälsosynpunkt – mycket värre än kaffet.

Fria.Nu

© 2026 Stockholms Fria