• Goda gifflar.
Fria Tidningen

Baka goda gifflar med vitlökssmör

Goda som frukostbullar, tillbehör till maten eller på buffébordet. Förbered dig på en rykande åtgång!

Gifflar – med eller utan vitlök, 24 st

50 g jäst
5 dl vatten
3 msk olja
1 tsk salt
1 tsk socker cirka
12 dl mjöl, antingen bara vetemjöl eller rågsikt, eller 2–5 dl grahamsmjöl eller rågmjöl och resten vetemjöl
vegetabiliskt margarin 

Smula jästen i en bunke. Värm vattnet till fingervarmt, 37 grader. Häll lite av vattnet över jästen och rör ut den. Häll i resten av vattnet, olja, salt, socker, grahamsmjölet och nästan allt vetemjöl.

Rör till en smidig deg, tillsätt mer mjöl om det behövs. Använd gärna elvisp med degvispar. Degen ska bli smidig och inte kladda.

Låt jäsa 30 minuter under bakduk.

Dela degen i tre bitar, och kavla ut varje bit till en stor cirkel, en halv centimeter tjock. Sporra degen i åtta avlånga trianglar helt igenom.

Vill du ha vitlökssmör i gifflarna blandar du 125–150 gram vegetabiliskt margarin med 4–5 pressade vitlöksklyftor samt salt och peppar.

Lägg en klick vegetabiliskt margarin (med eller utan vitlök) längst upp på varje triangel.

Rulla ihop utifrån och inåt.

Låt jäsa i 30 minuter.

Pensla gärna med lite vatten och strö på sesamfrön eller solrosfrön innan du gräddar gifflarna cirka tio minuter i 250 grader.

Gifflarna är godast varma, men går också utmärkt att frysa och ta upp efter hand.

Fakta: 

<h2>Recepten kommer från Vegolandet Veganias kokbok av Nina Andersson och Linda Andersson.</h2>

ANNONSER

Rekommenderade artiklar

Oklart hur farlig svininfluensan är

VIRUS På torsdagen höjde världshälsoorganisationen sin pandemivarningsnivå från steg 5 till steg 6. Det innebär att det finns en allvarlig risk för att svininfluensan får pandemisk spridning.

Fria.Nu

Löjligt långsam lunk är bäst i längden?

Det är knappt att jag lyckas sega mig förbi dem, de promenerande grannarna som jag passerar på lokalgatan. Det måste se märkligt långsamt ut när jag lunkar fram. Jag undrar vad de tänker – för de har väl märkt att jag ofta beger mig ut för att träna. ”Han som tränar så mycket och ändå springer så illa”, är en observation som ligger nära till hands.

Fria.Nu

Skapar fikakulturen sockerberoende?

Det svarta beroendeframkallande kaffet kan verka riktigt tveksamt ur hälsosynpunkt. ”Gift”, brukade min studiekamrat Lasse säga – och köpte alltid en stor kopp med ett kaffebröd till. Men jag frågar mig om det inte var bullen eller kakan som var det mest tveksamma ur hälsosynpunkt – mycket värre än kaffet.

Fria.Nu

© 2026 Stockholms Fria