Eldsjälar blir lättare utbrända
Vilka människor blir utbrända? De som bryr sig mycket om sitt arbete, eller de som alltid vill vara bäst? Forskaren Ulrika Eriksson Hallberg har undersökt det. Hon är forskare vid Psykologiska institutionen vid Stockholms universitet.
Ulrika Eriksson Hallberg studerade först sjukvårds-personal på två stora sjukhus i Stockholm. Sedan studerade hon konsulter på ett IT-företag.
- Man brukar säga att de som brinner blir utbrända. Därför ville jag undersöka två grupper som arbetar mycket, säger Ulrika Eriksson Hallberg.
Tidigare trodde man att de som arbetar med sjukvård oftare blir utbrända. Men Ulrika Eriksson Hallberg fann ingen skillnad mellan sjukvårds-personal och konsulter.
En utbränd person har ingen energi kvar. Personen orkar inte mer och vill inte mer. Den utbrända klarar inte någon stress eller några krav. Det dröjer länge innan det går över.
Vissa människor tävlar mycket med andra på jobbet. De vill ha hög status eller mycket makt. De ser sina arbetskamrater som fiender. Man brukar säga att de är typ A-människor.
- De tycker inte att de har något problem. De blir inte utbrända, men de blir ofta över-ansträngda. De får ofta sjukdomar i hjärtat.
Eldsjälar är människor som känner att deras arbete är mycket viktigt. De tycker om sitt arbete och jobbar mycket. De brinner för sitt arbete. Men om de möter för mycket hinder och stress i arbetet, kan de förlora sin eld. En dag har allt det roliga blivit tråkigt. Allt det som var viktigt är bara jobbigt. De orkar inte längre bry sig om människorna som de ville hjälpa.
- Ett brinnande engagemang tar slut och blir till motvilja, säger Ulrika Eriksson Hallberg.
Det tar lång tid att bli utbränd. Det finns många varningstecken.
- Man kanske börjar sova dåligt. Man vaknar på nätterna och tänker på jobbet.
Alla måste se upp för sådana varningstecken. Alla mår dåligt av att ha för mycket på jobbet, säger Ulrika Eriksson Hallberg.
Eldsjälarna måste tänka på vad som känns jobbigt. De måste vila tillräckligt. De ska inte jobba på fritiden.
- Man mår inte bra av att alltid jobba över på kvällarna.
Vad gör man då, om ett roligt jobb börjar vara jobbigt och tråkigt? Det är viktigt att man gör något. Man kan skriva en lista över vad som är svårt och vad som inte fungerar. Sedan får man försöka hitta en lösning, säger Ulrika Eriksson Hallberg.
