Att kroppen svarar är ett under
När man joggar eller åker längdskidor förbättras 'flåset', och när man lyfter mycket skrot växer musklerna så att skjortan spricker. Detta är något självklart för de flesta av oss som inte är elitidrottare. För dem som nu kämpar om olympiska medaljer i Turin, och andra seriösa idrottare, är sambandet mellan ökad träning och resultat ingalunda givet. För dem handlar träning om att balansera på gränsen mellan ökad träningsbelastning och överträning, vilket visat sig vara en svår konst.
